Prečo sa inhalácia vitamínu B12 ukazuje ako účinný spôsob vstrebávania?
Vitamín B12 pomáha telu zostať zdravé mnohými spôsobmi, od regulácie nálady, pomáha pri únave, produkcii prirodzenej energie, udržiava zdravé nervy a bunky v tele a predchádza anémii, čo je stav, pri ktorom má telo nedostatok červených krviniek a nie je schopné sa ich zbaviť. optimálne dodávať kyslík do celého tela; čo spôsobuje, že sa ľudia cítia slabí a unavení.
Mnoho ľudí nevedomky trpí nízkou hladinou B12, najmä vegánov a vegetariánov, ktorí nejedia dostatok živočíšnych produktov, kde je vitamín B12 bohatým zdrojom. Ľudia sa uchyľujú k tabletám a kapsulám vitamínu B12, ale miera absorpcie je medzi 6-20% a väčšinou sa skutočne absorbuje veľmi malé množstvo vitamínu B12. Vedci v Spojených štátoch amerických zistili, že inhalácia vitamínu B12 môže byť účinnejšou metódou.
Existuje niekoľko kľúčových dôvodov, prečo vitamín B12 funguje tak dobre pri inhalácii. Jedným z dôvodov je, že vaše telo potrebuje denne len malé množstvo vitamínu B12 [1], takže ho môžete vdýchnuť na 10-20 vdychov. To nie je pravda s mnohými inými vitamínmi, ako je vitamín C, ktorý by vyžadoval tisíce šlukov. Ďalším dôvodom je, že vitamín B12 NIE JE citlivý na teplo spojené s odparovaním [3].
V konečnom dôsledku však existujúce údaje hovoria samé za seba, pokiaľ ide o účinnosť inhalácie B12. Je mnohonásobne účinnejšia ako absorpcia piluliek a je porovnateľná iba s injekciami (aj keď injekcie sú stále najúčinnejšie).